Wie nog nooit van Kayla Itsines of de Bikini Body Guide (BBG) heeft gehoord, heeft de afgelopen jaren onder een steen geleefd óf is totaal niet bezig met gezonde voeding en sporten. Kayla Itsines staat met haar #BBG programma al jaren aan de fitgirltop. Nu is de Bikini Body Guide ook in Nederland uitgebracht als een fysiek boek. Ik heb een exemplaar thuisgestuurd gekregen en vertel je wat ik ervan vind.
Lees verder "28 Dagen Bikini Body Guide – Kayla Itsines"
De zomer zit eraan te komen. Nog even en we kunnen weer in onze bikini op het strand liggen. Ik kan haast niet wachten! Hoewel, echt bikiniproof ben ik nog niet. Een paar kilo afvallen voor de zomer zou zeker mooi meegenomen zijn. Dit begint natuurlijk bij gezond eten en sporten, maar soms kun je wel wat extra hulp gebruiken door bijvoorbeeld maaltijdvervangers te gebruiken. Zo is daar nu Yokebe, een maaltijdvervanger met natuurlijke ingrediënten.
Kilometers hardlopen en honderd keer touwtje springen. Je moet wat voor een strak lichaam over hebben. Maar wat kun je nog meer doen om de lichaamsdelen waar we minder blij mee zijn wat op te pimpen? Een paar tips op een rij.
Lees verder "Strak lichaam voor de zomer"
Ik hou van lekker eten, maar lekker eten is bij mij vaak ook vet eten. Hoe fijn zou het zijn om af en toe vette dingen te kunnen eten, zonder je schuldig te voelen? Een tijdje geleden kreeg ik mailtje of ik Lineatabs wilde testen. Deze bruistabletten zouden ervoor zorgen dat het vet niet wordt opgenomen in het lichaam. Zo zou je gemakkelijk op gewicht kunnen blijven of zelfs een paar kilo af kunnen vallen. Dat klonk mij als muziek in de oren! Ik heb ze de afgelopen twee weken getest en vandaag deel ik mijn ervaringen met jullie.
Lees verder "Lineatabs"